Zdrowa dieta

    

Zdrowe odżywianie to nie krótkotrwała dieta, tylko dobry nawyk na całe życie!

Zdrowa dieta odnosi się do prawidłowego odżywiania, które polega na codziennym dostarczaniu organizmowi:

 Odpowiedniej dla danej osoby ilości energii (kalorii; kcal)

--> DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Wszystkich podstawowych składników odżywczych: węglowodanów, białek i tłuszczów we właściwych proporcjach

--> DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych

--> DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ 

Oraz regularnym spożywaniu posiłków o umiarkowanej wielkości

--> DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zapraszamy do udziału w projekcie "Aktywne Diady"!

aktywne.diady.wroclaw@swps.edu.pl

Zobacz także